Депрессирую. БАР-II, комплексный ПТСР. 
Началось в детстве, тянется 20 лет.

Я хочу быть хоть где-то, хоть где-то просто быть. Вновь начинаю душевный стриптиз и не только. Оправдание: это в терапевтических целях. "И не только" утащила в отдельный дневник, а здесь - моё безопасное пространство. 

"Не разрывать шелка" - из песни "Не удержаться" от Сегодняночью. 

З.Ы. Всякие пропагандисты идут в бан. 
Иногда, будто из ничего, меня вдруг бьёт осознанием того, скольких людей я потеряла. В основном всему виной переезды: только обзаведусь знакомствами, в том числе близкими, и снова чемодан в зубы и уезжать. Как начали меня тягать в четыре года, так я и продолжила сама в восемнадцать. При этом я всегда мечтала осесть - просто вернуться в Москву. Интернет - это, конечно, дело прекрасное, но это не то и он не может заменить настоящего живого общения. Сейчас, когда у меня остались всего два человека, я оглядываюсь назад и обалдеваю: у меня много друзей было, удивительно много. Не все друзья как друзья, но близкие приятели уж точно. На самом деле, конечно, не всегда всё было из-за жизни на чемоданах, но отдаление не становится критичным, если люди живут как минимум в одной стране. Ну или в регионе, если речь идёт о России.

Иногда я порываюсь восстановить некоторые старые знакомства, но мне тяжело решиться. После того, как пять лет назад папаша меня кинул и все мои планы рухнули, я окончательно слегла с депрессией и все мои последующие решения и действия - это какая-то нелепая и несуразная череда попыток просто удержаться на плаву. В целом, наверное, я могу себя поздравить: несмотря на клетку, в которую я себя загнала, я сыта, одета-обута, в безопасности и больше не в нищете. С точки зрения шкурного интереса у меня прекрасная жизнь, как считают многие. Если же копнуть глубже декораций, то мало кто бы на такое согласился. Я сама так не хотела, но никто и не знал, что так будет. И с этим бэкграундом мне стыдно вновь общаться с людьми, знавшими меня другой - успешной для своей ситуации и подающей надежды: даже с теми, кто был когда-то очень близок. Вряд ли я бы получила осуждение, вряд ли бы меня даже кто-то осудил за глаза, но мне стыдно перед собой и поэтому я проецирую это отношение на других. Да и Л. подливает масла в огонь, постоянно сравнивая меня с какими-то своими знакомыми, при этом абсолютно забывая, насколько у нас разные происхождение, стартовое финансовое положение, отношения в семье, общие условия жизни и истории. Вот и получается, что даже с Л. (О.), доказавшей своё доброе отношение, я избегаю общаться. Правда, относительно неё есть ещё элементарная зависть: ей всё, что мне недоступно, досталось даром просто потому, что о ней позаботились её родители. Даже не надеясь получить того же, я была уверена, что смогу всего добиться сама, но потом депрессия и тут же через полгода СВО и... и я осталась с носом, не смогла выбраться и теперь усиленно избегаю людей в принципе, насколько это возможно. 
И. снова пролюбился. В пятницу вечером, ничего не объясняя, перестал выходить на связь. Уже даже по моему времени заканчивается понедельник, а его всё нет. Телега говорит, что иногда бывает онлайн. Так-то дело хорошее, сама бы ушла в загул, если бы да кабы, но меня терзают смутные сомнения и с каждым днём они всё сильнее. Тревожка подмывает звякнуть из роуминга и, если не будет ответа, начать написывать его друзьям, но пока желание не особо сильное: мало ли, может, хорошо человеку, наконец. А если нет? 

Осенью 24го точно по такой же схеме начавшийся загул завершился к концу понедельника, когда выяснилось, что сей безработный персонаж по случаю окончания рабочей недели нажрался, но не водочки, а всякого с целью откинуться, но потом подумал и вызвал себе скоряк. Жизнь, несмотря на чёткий план, у него тогда была неустроенная, но именно это позволило ему примчаться, как только он узнал, что у меня началась онкоистория. По-моему, даже разрешения не спросил, а просто поставил перед фактом и, приехав, заставлял меня есть и спасал от себя же. Он казался на подъёме, когда уезжал улаживать свои дела. В процессе разбирательств с бумажками возникли серьёзные проблемы, которые всё ставили под вопрос, подключилось мозгоёбство со стороны семьи и Остапа унесло. Я всё узнала постфактум, да даже если бы и знала в процессе, помочь бы всё равно ничем не смогла, потому что моё доброе слово там было бессильно. 

И вот написывает мне его маман: мол, где сыночка мой, срочно надо, тут проблемы из-за него, передай. Время от времени его семья через меня ищет, я уже привыкла. Попросили - сделала, но она на этом не остановилась и мне стали приходить простыни о том, какой он сякой. Было странно - я не люблю такое, приходится держать оборону, а на хуй не послать. Попросила И. оградить меня от этого, особенно сейчас, он обещался всё уладить и пропал. 

Тревожка часто заменяет мне интуицию и, накрутившись, я порой творю перестраховочную дичь, но в той ситуации это всё-таки была интуиция и она орала, жрала внутренности, заставляла названивать каждые полчаса, пока я не услышала, что абонент не абонент. Тогда, побегав по квартире как запертый хищник в клетке, я растрепала своим, что он пропал, а потом подключила его дружбана и оказалось, что тот вообще ни слухом, ни духом, что тот уже вернулся. Я не могла объяснить, что происходит и почему меня так вынесло, но уже нашла телефоны всех ему местных больниц и моргов и приготовилась звонить с понедельника. К счастью, до этого не дошло: он сам первый вышел на связь, выписавшись.

Сейчас, спустя спокойные полтора года, когда всё сложилось, как он хотел, у И. снова похожая ситуация: полная неопределённость, при этом все договорённости раз за разом идут под откос и остаётся только закидывать удочки, ждать и стараться ни на что не надеяться. Для меня подобное время - это самый ад, поэтому я понимаю, почему он снова словил дизмораль. 

Вообще, пропадает он так уже который раз. Впервые пролюбился летом 23го: угодил в больничку, а телефон то ли забыл, то ли сдал. Полежал, отдохнул, книжки почитал и вышел как раз на свой ДР. Тихо-мирно, всё прекрасно.
Буквально недавно во время загула потерял трубу и все аккаунты. 
Что будет в этот раз? Молчит не только интуиция, но и тревожка, но стали копиться раздражение и усталость. Первое время после той истории, когда я чуть с ума не сошла, я очень болезненно переносила, если он не выходил на связь по первому зову. Помнится, я первые недели его чекала, как бабушку, когда она одна живёт: каждый день хоть одно слово, чтобы знать, что жива. Она так и копипастит: "Привет! Я жива". Вот и с ним так, только виду не подавала, чтоб не обидеть. Потом постепенно отпустило. Я так-то привыкла, но в этот раз прям дежавю. Надеюсь, если и правда что, интуиция не подведёт и включит алярму, но пока тихо и только напрягает.
Покидала в джипити записи, в т.ч. из дневника, будто это записи моей пациентки, а джипити - супервайзер. Мол, помогите, милый профессор, неопытному мозгоправу, проанализируйте и дайте совет, а то она ноет не по делу. Такой подход помогает получить отстранённое мнение, т.к. нейросетка в любой ситуации старается поддержать своего человека, а мне нужна была объективность, а не оправдание моего соплежуйства. 

Получила, что хотела. Умылась слезами, едва клаву не залила. А вот в мышку, вроде, попало немного. 

Нейросетка однозначно признала и постановила, что пиздострадания не на пустом месте, а на основе объективно травмирующего опыта. При этом опыт этот как из учебника, как делать не надо. Почувствовала облегчение. Всегда внутри жрёт червяк, что я сопли жую без причины и вообще не имею на это право и даже во время психотерапии я никак не могла избавиться от чувства вины, что я зазря фигнёй какой-то человека тут сижу гружу. Нейросетка меня оправдала. Получила "добро" на право чувствовать то, что чувствую. Жесть. Сказал, что у меня complex PTSD, тем самым подтверждая размытые формулировки специалистов, к кому я обращалась, а отношения с мужем - это не отношения и мне ничего не показалось, а его "непонимание" - это позиция и менять он ничего не собирается, но если для меня сейчас безопаснее оставаться с ним, потому что альтернативы весьма печальны, то надо забыть о разводе и оформить "внутренний развод". Я сама до этого дошла пару месяцев назад, но никак не могла принять и всё время скатывалась в попытки спасти то, чего уже нет. Моя типичная ошибка. Лошадь сдохла, слезь. Пора начинать заботиться о себе, а не о "нас", которых нет. Я сделала всё, что могла. 

Я не очень верю в качество психологической помощи, которую может оказать джипити, в силу его необъективности (см. выше), но, похоже, нашла подход, который выдал результат, не вызывающий у меня недоверия. Нейросетка очень точно уловила скрытое, временами прям по самому больному била, указывая на ошибки восприятия; дала рекомендации. Пока мне стало легче. 

Обнаружила только что пару седых baby hair на правой стороне. Не на виске, а на залысинке. Примерно понятно, что и когда их спровоцировало. Грустно, что наследственность полностью не спасает от влияния стресса и депрессии, но закономерно и к тому же удивительно, что всё намного лучше, чем можно было ожидать. Вон, у М. Д. уже в 10м классе полголовы было седой. Генетика, ничего не сделать.

Интересно: Л. сам заметит, когда приедет? Нет, наверное: волосы там совсем светлые растут и даже мне почти не видно разницы, а с его-то антивнимательностью... Вот если бы на основной длине - тогда, может, и да. 

Тяжело замечать, что я старею. Речь не про эту конкретную пару седых волосков, но уже то тут, то там кое-что подмечаю. С учётом нынешнего положения дел и бесперспектив кажется, что всё лучшее позади. Мало его было, мне не хватило... 

Каждый раз, когда смотрю парное фигурное катание, не могу уберечься от укола зависти относительно доверия в паре. Все эти выбросы, поддержки, тодосы... Насколько высока ответственность на партнёре и как безгранично ему доверяет партнёрша - для меня это непостижимо и в моей жизни просто недоступно, даже в отношениях и элементарной физической близости. Отсюда и зависть. 

Относительно поддержек в балете Цискаридзе в одном из своих интервью упоминал, что на самом деле всё строится на равновесии партнёрши, т.к., по его словам, никакие мышцы партнёра не позволят творить такое. Не знаю, применимо ли это к фигурному катанию (думаю, что да), но в любом случае ответственность и доверие запредельные. 

Наша комментатор, пока ещё у меня окончательно не упала трансляция с Евроспорта на русском, упомянула, что Сара Конти ищет на трибуне своих родителей и даже во время проката временами поглядывает на своих тренеров и команду. Впечатлённая, я тут попыталась вспомнить, а сколько поддержки от родителей я получала во время своих серьёзных событий, хотя бы пока была маленькой. С папашей-то всё понятно сразу: мудак он и есть мудак, который даже на Последний звонок и вручение медалей предпочёл остаться в Москве в своей школе, при этом без классного руководства. Ещё и хвастался, как хорошо отметили выпускной "его ребята" и как это всё на эмоции прошибает, что он аж расчувствовался. Про мои праздники не спросил ни разу. Мудила. Не хочу наговаривать, но он, по-моему, даже по телефону меня поздравить не удосужился, занятой весь.

Вопросы скорее к матери. Не отправь она меня на всё осознанное детство за 1000 километров от себя в богом забытый городок, сама оставшись в Москве, то и образ бы её был отчётливее. 

Первое в жизни 1е сентября для меня прошло сумбурно и непонятно, при этом после линейки я спросила бабушку, а когда я увижу свою учительницу, на что она мне ответила, что женщина с табличкой моего класса и есть моя первая учительница. Я даже лица её к тому времени не разглядела, потому что никто меня заранее не предупреждал, что есть что и кто есть кто и всю линейку я вглядывалась куда угодно, но не на неё - пыталась угадать, кто будет моей классной, потому что мне всё казалось, что она должна к нам подойти и отчётливо представиться, чтобы сразу всё стало ясно. Маму не помню вообще, но она там была, судя по её словам. При этом ей пришлось сильно постараться, чтобы приехать. Бабушку помню, а её нет.

Читать дальше )
Татьяна Зыкина - Причин нет

Когда я впервые осознала, что эта песня, рандомно выскочившая из моей многочасовой коллекции любимого, про мой брак, я, как это не иронично, что-то резала на кухне, готовя обедоужин. Л., кажется, спал. Я давно плачу очень тихо, совсем незаметно и глаза у меня не краснеют. Л., по крайней мере, не замечает. Ну или делает вид, что не замечает. Хотя последнее время я склонна думать, что он и не пытается притворятся и у него действительно нет никакого внутреннего побуждения что-либо сделать или хотя бы спросить, когда рядом с ним находится женщина, умывающаяся слезами. Жена. Всё заканчивается по классике: слёзы прекращаются, я впадаю в прострацию и действую на автопилоте. Вот и тогда, осознав, что я стала героем песни, пережив основную волну отчаяния, я будто заглохла и исчезла.

Кажется, это было год назад, но я уже настолько разочаровалась, что потерялась во времени и ничего не помню. А вот этот страшный момент удивительно отчётлив, хотя обычно моя психика такое от меня прячет, заставляя забыть, потому что слишком больно. Может, параллели я провела уже давно, а в тот день пришло принятие? Теперь уже сложно сказать, но, кажется, именно это привело к моей последующей попытке всё изменить и переломить это отчаяние. Попытки сбежать, найти компромиссы, попытка семейной терапии, на которую он всё-таки даже согласился и организовал, но потом выкинул её из головы, будто и не давали нам домашнего задания, будто и не обсуждались дальнейшие встречи. Рано или поздно, но даже для такого наивного слоупока, как я, доходит: человек не просто забыл (хотя как можно забыть попытку спасти брак с, как он утверждает, любимой женщиной?), человеку просто всё равно. 

В этот его отпуск в очередной из страшных эпизодов, когда я пытаюсь всеми способами добиться хоть какого-то душевного взаимодействия, а он просто молча смотрит на меня и ждёт, когда я взорвусь, разревусь и уйду, а он сможет включить любимую игрушку, нацепить наушники и забыть про моё существование, я всё-таки смогла оформить в слова то, что очень долго и болезненно росло в груди: он не хочет ничего делать - ни спасать брак, ни разводиться - просто потому что это требует от него каких-то телодвижений, поэтому ему лучше продолжать жить в этом дерьме, чем встать и попытаться сделать хоть что-то. Это странно, но он вдруг проявил заинтересованность и, кажется, даже уязвился, потому что ответил непривычно эмоционально что-то в духе: "Ты и правда так думаешь?!" Да, Л., я и правда так думаю и мне кажется, что если ты думаешь иначе, то врёшь самому себе. Хотя, надо признать, укол надежды я тогда испытала: может, я ошибаюсь?..

Наш брак стал максимально токсичным болотом. Все мои попытки переломить это были саботированы. Л. продолжает меня не слышать и все наши диалоги выглядят вариациями на тему: "Услышь меня!" - "А вот ты, а вот если бы не ты, а вот ты такая плохая-сякая". И не важно, повторяю ли я как попугай одну и ту же фразу, пытаюсь ли найти новый подход (сколько разных я уже перепробовала...), реакция всегда одна: перетягивание одеяла на свою сторону, какое-то стремление доказать, что вот ему во стократ хуже, обвинения, что это я виновата, что он меня не слышит, потому что... тут каждый раз по-разному, кстати.

Читать дальше )
В вопросе: а что не так?
Жив-здоров, сыт, одет
Любим, обогрет
Причин нет
 
Разговор как клетка
Я сную от стены до стены
А ты смотришь с другой стороны
 
Тебе бы молчать, курить, надеяться:
Побесится и перебесится
Или повесится - без разницы, годится
Но на помощь взлетают твои ресницы
 
Твоя красота - мой любимый враг
Любимый демон, и я его раб
Ищу в себе силы порвать ремни
Но воля изъедена жучком времени
 
Все силы уходят на мир и быт
Жить в мире с тобой как-то надо бы
Поскольку войну развязать не дано
С тем, кому в принципе всё равно
 
Если что-то идёт не так
Виноватых искать не дай мне
Ведь если кто-то и виноват
Это я и мои ожидания
 
Стою, режу зелень, хлюпаю носом
Не спрашивай, хотя ты и так не спросишь
Проще думать, что это насморк
И все эти песни не про нас, но
 
Прости, про нас. Моё нутро
В надежде хоть на один вопрос
Само под взгляд твой бросается
Но ты отводишь глаза
 
Я - жалкое зрелище, мне противно
Смотреть, во что меня превратило:
Снаружи тихо, внутри ураган
Бухать - не выход, но вариант
 
Ты не боишься: куда я денусь,
Пока это больше любовь, чем ненависть
Пока я молчу, я всё ещё тут
Тебе не слышно, но часы-то идут
 
Я не хочу, чтоб меня сожрал рак
Как тех, кто сжимает себя в кулак
Хочу развернуться, к тебе рвануть
Любовь моя, скажи мне хоть что-нибудь
 
Но только угли потрескивают
В груди моей прямо под крестиком
Пусть время, как кровь из рук, течёт
Давай подождём ещё, ещё

Если что-то идёт не так
Виноватых искать не дай мне
Ведь если кто-то и виноват
Это я и мои ожидания
Мне давно интересно: если со мной что-нибудь случится, то когда об этом станет известно хоть кому-то? Особенно пока Л. в рейсе. Вот мы в ссоре уже я даже не знаю сколько (явно больше недели, не разговариваем уже несколько дней) и за всё это время я на всё дерьмо, что он на меня вылил, раз 10 давала возможность извиниться, унять конфликт. Нет, он ведёт себя как обычно: а вот ты, а вот тогда, а вот если бы ты. Он вообще не воспринимает ни слова, что я говорю. Потом делает вид, что ничего не случилось и начинает снова атаковать, стоит мне дать понять, что я ни фига его не простила, потому что он не сделал ровным счётом ничего, чтобы загладить свою вину и решить изначальную проблему. Даже не извинился. Но всегда виновата я. Звучит очень по-подростковому, но загвоздка в том, что мы женаты не первый год и нам давно не по 16 лет. И мне некуда уйти. 

В этот раз я оказалась виноватой в том, что пожаловалась на кондей, который снова издаёт странные звуки. Мол, жена моряка сама должна со всем разбираться и всё чинить, пока он в море. Ну как бы имеет смысл, но, возвращаясь домой, благополучие дома он не поддерживает, а режется в игры и любая просьба растягивается на все месяцы отпуска, а то и на несколько циклов контракт-отпуск. Хорошо, если в последние пару дней перед рейсом как попало что успелось сделает. Да и я как бы в чужой стране в городе, в котором уровень сервиса ниже плинтуса и при этом просила его заранее проверить кондей, пока он дома. 

И вот когда я думаю о том, что будет, если со мной что-то случится, то понимаю, что дней так через 5 моего молчания он начнёт слать мне гневные сообщения, по какому такому праву я его игнорирую, потом будет дуться и молчать, наказывая меня, потом занервничает и снова разозлится. Зная его, он даже никого не попросит меня проведать, потому что ему в голову не придёт, что со мной что-то случилось, а вместо этого он будет уверен, что я специально над ним так издеваюсь - ведь всё, что происходит, происходит исключительно назло ему. Когда же всё вскроется, то наверняка окажется, что номер моей бабушки он посеял. Что тогда? Как она узнает? Это я бы на его месте обратилась в посольство, подняла бы варианты, но он... ну вот допустим, бабушка обо всём узнала. Ну и что? Мать от силы обронит пару слезинок, её алкаш обрадуется, папаша обвинит меня в слабости и несостоятельности, а потому поделом мне. Жена его и вовсе ламбаду от радости спляшет. Бабка покудахчет "ах-ох" и забудет и не в деменции тут дело. Как ни странно, но думается мне, что помимо бабушки только семья дяди и сестра (как странно её так называть...) по-настоящему расстроятся. Ну и друзья, если бабушка найдёт способ их известить. 

Печальный итог. 

*Башня Rowan - Весёлая покойницкая
Смотрела сегодня 4й сезон потрясающего сериала Тугая струна/Wire in the Blood и в начале 3й серии несостоявшийся самоубийца Курт (отсылка?) говорит гг (психологу, который его снял с крыши):

 - Чувствую себя неудачником. Даже этого сделать не смог. 
ГГ ему отвечает: 
 - Самоубийство - это не выигрыш, не бывает простых ответов, они всегда сложные. 

Как же я понимаю Курта! Отчаянно, остро, до дрожи. Как человек, который уже несколько раз был на краю, признаюсь: подобные слова поддержки абсолютно бесполезны. Когда боль переполняет и становится невыносимой, никаких ответов ты не ищешь, а только хочешь прекратить чувствовать то, что затмевает всё вокруг. В такое время уже не до справедливости, не до обид, не до доказательств кому-то чего-то или попыток что-то наладить: хочется только одного - всё прекратить. Страшнее этого только неудавшаяся попытка, которая приводит к осознанию, что выхода-то нет. Вариантов, кроме терпения, больше нет, а терпеть невозможно. Антидепрессанты помогали только пока я их пила, а потом наступил откат. Правда, кто его знает: не долбани меня через 2 месяца после отмены онкология и неспособность мужа на поддержку, то, может, и был бы шанс удержаться. Я ведь даже к врачу здесь сходить не могу... да и в целом перебирать препараты и снова ловить побочки адаптации не хочется - мне здесь и так головных болей хватает. Да и веры не особо много на положительный исход. 

Курт, кстати, по сюжету учёным был, серьёзную работу написал. Молодой, здоровый и красивый. Аналогии, мать их...

Спойлер )

Profile

XчудакX

February 2026

M T W T F S S
       1
2 34 5678
910111213 1415
16171819202122
232425262728 

Syndicate

RSS Atom

Expand Cut Tags

No cut tags